Negatiiviset ajatukset. Ne ovat kuin ukkosmyrsky keskellä kirkasta päivää. Mutta aivan kuten ukkosmyrsky, eivät negatiiviset ajatuksetkaan tule tyhjästä. Ukkonen syntyy, kun rakeet, lumihiukkaset ja jääneulaset hankaavat toisiaan pilven sisällä. Tästä syntynyt hankaussähkö voi purkautua salamoina. Myös negatiivisilla ajatuksilla on alkulähde. Ne ovat opittuja tapoja reagoida ympärillämme tapahtuviin asioihin. Ympäristömme on neutraali, mutta me itse luomme…
Omistin kymmenen vuotta sitten Skoda Felician vuosimallia -95. Se kiihtyi niin hitaasti, ettei sillä uskaltanut mennä edes moottoritielle. Oli parasta tyytyä alle sadan kilometrin tuntinopeuteen, sillä sen jälkeen vapina alkoi käydä lähes sietämättömäksi. Ja jos jostain syystä edessä sattui olemaan vieläkin hitaampi kulkupeli, esimerkiksi perävaunua vetävä auto, ei ohittaminen tullut ensimmäisenä mieleen, sillä eikös vain sinä…
Oletko koskaan tavannut ihmistä, josta et saa mitään irti? Heität keskustelunavauksia, mutta et saa kipinää syttymään. Hänen seurassaan tunnet piinaavan hiljaisuuden huminan. Jos häneen päättääkin tutustua, hänestä paljastuukin syvällisiä ja kiehtovia piirteitä. Tylsyys on sellainen ystävä. Teemme mitä tahansa pitääksemme sen loitolla. Tunnemme olomme epämukavaksi sen seurassa. Tylsyys voi kuitenkin osoittautua parhaaksi ystäväksemme, kun tutustumme siihen, emmekä…
Lapsena ihmettelin aina, miksi Darth Vader toistuvasti sääti jotain vipua jahdatessaan Lukea kuolontähden käytävillä. Äskettäin internet valaisi minua, ja selvisi että kyseessä oli jonkinlainen tähtäysjärjestelmä, jota piti kalibroida. Tästä rakennan huonon aasinsillan nöyryyteen. Uskovaisena pidin nöyryyttä ihmisen suurimpana hyveenä. Tavoittelin sitä niin pitkälle, että sen voitaisiin sanoa olleen jo valenöyryyttä. En koskaan osannut ajatella itsestäni terveellä tavalla. Niinpä…
Mikä saa pianistin työn näyttämään niin vaivattomalta? Mikä saa kokin työskentelemään äärimmäisen paineen alla virheettömästi? Vastaus on kokemus, jonka psykologi Mihály Csíkszentmihályi nimesi flow:ksi. Flow on optimaalinen tila, jossa ihminen pystyy syventymään työhön tai meneillään olevaan tehtävään täysin keskittyneesti. Tässä tilassa ihminen pystyy helpommin sivuuttamaan huomiota hajottavat tekijät. Flow on ilmiönä kyseenalaistettu, mutta sen taakse kätkeytyy myös…
Teleskoopilla katsotaan kaukana olevia esineitä. Mikroskoopilla katsotaan pieniä esineitä. Periskoopilla katsotaan esineitä näköesteen takaa. Rakastuneet katsovat toisiaan vaaleanpunaisten linssien läpi. Ainoastaan journalisti väittää katsovansa maailmaa ilman minkäänlaisia linssejä. Voidaanko täydellistä objektiivisuutta koskaan saavuttaa, vai onko objektiivisuus itsessään vääristävä linssi? Psykologiassa käytetään termiä representaatio, joka yksinkertaisimmillaan tarkoittaa mielikuvaa todellisuudesta. Valokuva on aina representaatio, koska se on vain jäljitelmä…
Hukkuva ihminen saatta epätoivossaan hukuttaa muut mukanaan. Tämä kuvaa hyvin mielenterveydellistä häiriötilaa, jota kutsutaan epävakaaksi persoonallisuushäiriöksi, englanniksi borderline personality disorder. Tästä tilasta kärsivä ihminen kokee kaiken voimakkaiden tunteiden kautta. Hän kokee herkästi hylätyksi tulemisen pelkoa. Hän kokee rakkauden hyvin voimakkaana. Kun hän on vihainen, hän saattaa syyllistyä käytökseen, jota hän myöhemmin joutuu katumaan. Hän tekee mitä…
Järjestelmällisyys on aina ollut jotain, missä olen ollut huono. Olen hoitanut asiat kaatumisjärjestyksessä. Olen jättänyt kaiken aina viime tinkaan. Nyt olen tullut siihen ymmärrykseen, että kyseessä on perustavaa laatua oleva virheellinen tärkeysjärjestys. Tämä epäjärjestelmällisyys ei näy vain kodissani, vaan myös aivoissani. Niinpä ajattelin perehtyä hieman aivojen ja erityisesti muistin toimintaan. Tieto ei ole koskaan irtonaista,…
Törmäsin ehkä vuosisadan parhaimpaan tviittiin. Se kuului: ”aion viimeistään huomenna selvittää, mitä prokrastinaatio tarkoittaa”. Sana prokrastinaatio ei oikein taivu suomalaisen suussa. Silti se kertoo paljon enemmän kuin omat vastineemme: viivyttely, aikaansaamattomuus, asioiden tekemättä jättäminen tai lykkääminen. Samalla kun kirjoitan tätä, puhelimeni muistuttaa minua koulun päättötyön eli portfolion tekemisestä. Lykkäsin muistutusta tuonnemaksi ja näin tekemällä ostin itselleni lisää aikaa. Tai ehkä…
Vaikken tällä hetkellä seuraa mitään urheilua, niin urheilijan mieli kiehtoo minua valtavasti. Mikä saa urheilijan ylittämään rajansa? Miten hän voi nähdä itsensä voittajana ennen kuin ottelu on edes alkanut? Mitä voin oppia urheilupsykologiasta? Tänä päivänä uheilupsykologeista on tullut normi urheiluvalmennuksessa. He auttavat luomaan mielikuvia huippusuorituksesta sekä kehittävät urheilijan motivaatiota. Tuon motivaation avulla urheilija jaksaa nousta viideltä aamulla…
Nothing personal 