Nöyryyden ikuinen hienosäätö

Lapsena ihmettelin aina, miksi Darth Vader toistuvasti sääti jotain vipua jahdatessaan Lukea kuolontähden käytävillä. Äskettäin internet valaisi minua, ja selvisi että kyseessä oli jonkinlainen tähtäysjärjestelmä, jota piti kalibroida. Tästä rakennan huonon aasinsillan nöyryyteen. Uskovaisena pidin nöyryyttä ihmisen suurimpana hyveenä. Tavoittelin sitä niin pitkälle, että sen voitaisiin sanoa olleen jo valenöyryyttä. En koskaan osannut ajatella itsestäni terveellä tavalla. Niinpä…

Flow:n virta venhettä vie

Mikä saa pianistin työn näyttämään niin vaivattomalta? Mikä saa kokin työskentelemään äärimmäisen paineen alla virheettömästi? Vastaus on kokemus, jonka  psykologi Mihály Csíkszentmihályi nimesi flow:ksi. Flow on optimaalinen tila, jossa ihminen pystyy syventymään työhön tai meneillään olevaan tehtävään täysin keskittyneesti. Tässä tilassa ihminen pystyy helpommin sivuuttamaan huomiota hajottavat tekijät. Flow on ilmiönä kyseenalaistettu, mutta sen taakse kätkeytyy myös…

Objektiivisuuden vääristävä linssi

Teleskoopilla katsotaan kaukana olevia esineitä. Mikroskoopilla katsotaan pieniä esineitä. Periskoopilla katsotaan esineitä näköesteen takaa. Rakastuneet katsovat toisiaan vaaleanpunaisten linssien läpi. Ainoastaan journalisti väittää katsovansa maailmaa ilman minkäänlaisia linssejä. Voidaanko täydellistä objektiivisuutta koskaan saavuttaa, vai onko objektiivisuus itsessään vääristävä linssi? Psykologiassa käytetään termiä representaatio, joka yksinkertaisimmillaan tarkoittaa mielikuvaa todellisuudesta. Valokuva on aina representaatio, koska se on vain jäljitelmä…

Verellä kirjoitettuja kirjeitä

Hukkuva ihminen saatta epätoivossaan hukuttaa muut mukanaan. Tämä kuvaa hyvin mielenterveydellistä häiriötilaa, jota kutsutaan epävakaaksi persoonallisuushäiriöksi, englanniksi borderline personality disorder. Tästä tilasta kärsivä ihminen kokee kaiken voimakkaiden tunteiden kautta. Hän kokee herkästi hylätyksi tulemisen pelkoa. Hän kokee rakkauden hyvin voimakkaana. Kun hän on vihainen, hän saattaa syyllistyä käytökseen, jota hän myöhemmin joutuu katumaan. Hän tekee mitä…

Ihanasti rempallaan oleva kirjasto

Järjestelmällisyys on aina ollut jotain, missä olen ollut huono. Olen hoitanut asiat kaatumisjärjestyksessä. Olen jättänyt kaiken aina viime tinkaan. Nyt olen tullut siihen ymmärrykseen, että kyseessä on perustavaa laatua oleva virheellinen tärkeysjärjestys. Tämä epäjärjestelmällisyys ei näy vain kodissani, vaan myös aivoissani. Niinpä ajattelin perehtyä hieman aivojen ja erityisesti muistin toimintaan. Tieto ei ole koskaan irtonaista,…

Hyvä ja paha prokrastinaatio

Törmäsin ehkä vuosisadan parhaimpaan tviittiin. Se kuului: ”aion viimeistään huomenna selvittää, mitä prokrastinaatio tarkoittaa”. Sana prokrastinaatio ei oikein taivu suomalaisen suussa. Silti se kertoo paljon enemmän kuin omat vastineemme: viivyttely, aikaansaamattomuus, asioiden tekemättä jättäminen tai lykkääminen. Samalla kun kirjoitan tätä, puhelimeni muistuttaa minua koulun päättötyön eli portfolion tekemisestä. Lykkäsin muistutusta tuonnemaksi ja näin tekemällä ostin itselleni lisää aikaa. Tai ehkä…

Urheilupsykologia

Vaikken tällä hetkellä seuraa mitään urheilua, niin urheilijan mieli kiehtoo minua valtavasti. Mikä saa urheilijan ylittämään rajansa? Miten hän voi nähdä itsensä voittajana ennen kuin ottelu on edes alkanut? Mitä voin oppia urheilupsykologiasta? Tänä päivänä uheilupsykologeista on tullut normi urheiluvalmennuksessa. He auttavat luomaan mielikuvia huippusuorituksesta sekä kehittävät urheilijan motivaatiota. Tuon motivaation avulla urheilija jaksaa nousta viideltä aamulla…

Mitä on indoktrinaatio?

Mikä on totuus?, kysyi roomalainen käskynhaltija Pontius Pilatus Jeesus Nasaretilaiselta. Todellisuudessa tuo roomalainen käskynhaltija oli oikeassa. Totuus ei ole niin mustavalkoista, kuin jotkut haluaisivat meille uskotella. George Orwellin teos  Vuonna 1984 kertoo äärimmäisestä indokrtinaatiosta. Vaikka sen maailma on monien mielestä epäuskottava, se osoittaa miten voimakas vaikutus ajatuksenvapauden rajoittamisella voi olla. Sen keskiössä on Isoveli, eli puolueen valtaa…

Multitaskauksen kirous

Saatat lukea tämän kirjoituksen, jonka jälkeen ehkä siirryt lukemaan Iltalehden otsikoita. STOP! Pysähdy hetkeksi miettimään. Aivot pystyvät kerrallaan keskittymään vain yhteen tehtävään. Vaihtaessaan tehtävää ne siirtävät huomionsa edellisestä seuraavaan. Tämä siirtyminen ei kuitenkaan ole saumatonta. Se on ikäänkuin heittäisi vettä lasista toiseen. Kaikkea vettä on vaikeaa saada siirrettyä toiseen lasiin. Uuteen tehtävään siirtyessään aivot unohtavat…

Tietoinen ajattelu

Kognitio tulee latinan kielen sanoista con (kanssa) ja gnōscō (tietää). Kognitio merkitsee lyhyesti sanottuna ajatusprosessia. Kysymysten avulla voi selvittää itselleen ajatusten alkuperää, sekä sitä mihin ne johtavat. Miksi toimin tiettyssä tilanteessa tietyllä tavalla? Miten minun olisi pitänyt toimia? Miten sivustaseuraaja olisi nähnyt tilanteen? Ilman ajatusten tiedostamista, ajatuksemme ohjaavat meitä. Ajatusten tiedostamisen avulla voimme itse ottaa aivojemme ohjakset käsiimme. Ajatusten tiedostaminen…