Hyvä ja paha prokrastinaatio

Törmäsin ehkä vuosisadan parhaimpaan tviittiin. Se kuului: ”aion viimeistään huomenna selvittää, mitä prokrastinaatio tarkoittaa”. Sana prokrastinaatio ei oikein taivu suomalaisen suussa. Silti se kertoo paljon enemmän kuin omat vastineemme: viivyttely, aikaansaamattomuus, asioiden tekemättä jättäminen tai lykkääminen. Samalla kun kirjoitan tätä, puhelimeni muistuttaa minua koulun päättötyön eli portfolion tekemisestä. Lykkäsin muistutusta tuonnemaksi ja näin tekemällä ostin itselleni lisää aikaa. Tai ehkä…

Itsetunnon ikuinen hienosäätö

Tämä on jo kolmas kirjoitukseni itsetunnosta, itsevarmuudesta tai itseluottamuksesta. Joten selvästi se on aihe, joka minulle ei ole mitenkään itsestäänselvää. Nyt muodostin uuden teorian itsetunnosta ja uskon sen olevan tähänastisista paras sekä vedenpitävin. Itsetunto ei ole aina luotettava mittari. Katsoessaan peiliin ihminen saattaa nähdä joko ruman hirviön tuijottavan häntä tai kauniin ihmisen hymyilevät kasvot. Saattaa…

Urheilupsykologia

Vaikken tällä hetkellä seuraa mitään urheilua, niin urheilijan mieli kiehtoo minua valtavasti. Mikä saa urheilijan ylittämään rajansa? Miten hän voi nähdä itsensä voittajana ennen kuin ottelu on edes alkanut? Mitä voin oppia urheilupsykologiasta? Tänä päivänä uheilupsykologeista on tullut normi urheiluvalmennuksessa. He auttavat luomaan mielikuvia huippusuorituksesta sekä kehittävät urheilijan motivaatiota. Tuon motivaation avulla urheilija jaksaa nousta viideltä aamulla…

Mitä on indoktrinaatio?

Mikä on totuus?, kysyi roomalainen käskynhaltija Pontius Pilatus Jeesus Nasaretilaiselta. Todellisuudessa tuo roomalainen käskynhaltija oli oikeassa. Totuus ei ole niin mustavalkoista, kuin jotkut haluaisivat meille uskotella. George Orwellin teos  Vuonna 1984 kertoo äärimmäisestä indokrtinaatiosta. Vaikka sen maailma on monien mielestä epäuskottava, se osoittaa miten voimakas vaikutus ajatuksenvapauden rajoittamisella voi olla. Sen keskiössä on Isoveli, eli puolueen valtaa…

Itsevarmuuden lenkkarit

Juoksemisesta on tullut minulle tapa keskustella itseni kanssa. Juostessa sydämeni kiihtyy ja se saa minut hakemaan rajojani. Saan voimaa juoksemisesta. Siinä yhteydessä myös sisäinen ääneni muuttuu vaitonaisesta hiirestä itsevarmaksi leijonaksi. Oivalsin ettei minun oikeuteni elää ole toisten käsissä. En ole syntynyt kenenkään orjaksi, eikä minun tarvitse kysyä toisilta lupaa hengittämiseen. Jos toimin väärin, oikaisen tekoni.…

Tosi ystävä

Mitä olisi maailma ilman värejä? Mitä olisi kesä ilman tuoksuja? Mitä olisi talvi ilman lunta? Mitä olisi elämä ilman ystävyyttä? Tosi ystävä ei hakeudu seuraasi saadakseen huomiota. Hän hakeutuu seuraasi, koska arvostaa sinua. Tosi ystävä ei ole kiinnostunut harrastuksistasi. Hän on kiinnostunut sinusta. Tosi ystävä ei ole kanssasi aina samaa mieltä. Hän haluaa olla kanssasi mielipiteistäsi…

Samanmielisyyden vaara

Ihminen etsii ympärilleen ihmisiä, jotka vahvistavat hänen maailmankatsomustaan. Uskonnollinen ihminen todennäköisesti hakeutuu toisten uskonnolisten seuraan, vieläpä sellaisten seuraan, joilla on täysin samat uskonnolliset näkemykset kuin hänelläkin. Poliittista ideologiaa kannattava viettää mieluiten aikaa sellaisten kanssa, jotka myöskin kannattavat tuota ideologiaa. Valitettavasti myös Anders Breivik etsi internetistä seuraa, joka vahvisti hänen näkemyksiään. Toisin sanoen hakeutumalla samanmielisten seuraan, emme koskaan opi…

Multitaskauksen kirous

Saatat lukea tämän kirjoituksen, jonka jälkeen ehkä siirryt lukemaan Iltalehden otsikoita. STOP! Pysähdy hetkeksi miettimään. Aivot pystyvät kerrallaan keskittymään vain yhteen tehtävään. Vaihtaessaan tehtävää ne siirtävät huomionsa edellisestä seuraavaan. Tämä siirtyminen ei kuitenkaan ole saumatonta. Se on ikäänkuin heittäisi vettä lasista toiseen. Kaikkea vettä on vaikeaa saada siirrettyä toiseen lasiin. Uuteen tehtävään siirtyessään aivot unohtavat…

Tietoinen ajattelu

Kognitio tulee latinan kielen sanoista con (kanssa) ja gnōscō (tietää). Kognitio merkitsee lyhyesti sanottuna ajatusprosessia. Kysymysten avulla voi selvittää itselleen ajatusten alkuperää, sekä sitä mihin ne johtavat. Miksi toimin tiettyssä tilanteessa tietyllä tavalla? Miten minun olisi pitänyt toimia? Miten sivustaseuraaja olisi nähnyt tilanteen? Ilman ajatusten tiedostamista, ajatuksemme ohjaavat meitä. Ajatusten tiedostamisen avulla voimme itse ottaa aivojemme ohjakset käsiimme. Ajatusten tiedostaminen…

Katumus

  Katumus on eräs tuskan voimakkain muoto. Se on tuska, josta eroon pääsemiseksi ihminen tekisi mitä tahansa. Se ei ole vain tuskaa omasta toiminnasta, vaan myös tuskaa loukatun puolesta. Tuskaa niistä haavoista joita ei ehkä koskaan saada täysin umpeen. Katuva tekisi mitä tahansa palataakseen ajassa taaksepäin, niin että voisi lyödä itseään ennen kuin tuohon kohtalokkaaseen virheeseen…